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四个健康生活习惯 让身体越来越好
中医养生的方法非常多,但是在日常生活中中医养生主要可以分为以下4点。
 
 
1、睡醒后赖床三分钟
 
在中风和猝死的病例中,近25%的人是在清晨起床发病的,建议有高血压、心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,而应先在床上闭目养神三分钟再起床。身体可保持原来的姿势,并适当活动一下四肢和头颈部,这样血压不会有太大的波动。
 
2、刷牙持续三分钟
 
刷牙的基本原则是“面面俱到”,也就是说,牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来,大约有80多个牙面需要清洁,而一把牙刷在同一时间里只能刷到两到三颗牙齿,因此每次刷牙持续三分钟才能保证所有牙齿都刷干净。
 

3、多喝水

许多疾病的病因仅仅是身体缺水,造成了水代谢功能紊乱,生理紊乱最终又可能导致了更多其他疾病。而面对这些疾病的治疗方法很简单:多喝水。水质决定体质,想要健康的体质,就要选择健康好水!Enagic®还原水就是很好的选择!

Enagic®电解还原水是小分子团水,具有强渗透力,容易进入细胞内,饮用之后人体更容易吸收水分,可以更好达到补水效果;Enagic®还原水具有抗氧化功能,能够消灭体内多余的自由基,更够改善多种慢性疾病的同时,还能延缓衰老,改善体质;Enagic®电解还原水是呈弱碱性的水,有助于身体处于更佳pH值下碱性状态,可以预防疾病出现。多喝Enagic®电解还原水有助于身体健康,提高免疫力。
 
4、吃热喝凉间隔三分钟
 
吃完热菜后血管会扩张,此时大量吃凉,血管就会急剧收缩,血压增高,出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。所以,短时间内最好不要食用温度反差强烈的食物。即使吃完热的想喝点冷饮解渴,也要间隔三分钟以上。
 
 
Enagic®是一间专门制造电解还原水机的国际性企业,于1974年创办于日本东京都,4000多平方米的工厂则位于日本大阪,拥有自己的OEM生产设施和ISO认证的质量控制流程。Enagic®致力于高质量产品,创新和真正的健康理念,使其成为现在分布于全球的水离子发生器系统的领导者。
 
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