要让身体长期不缺水记住这几个喝水习惯【还原水机】

要让身体长期不缺水记住这几个喝水习惯
来源：未知　时间：2023-06-01 14:10　浏览次数：次

人们每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢?我想没有谁会觉得自己的喝水方法不正确，那么到底水是在什么时候喝，喝多少又才是健康的呢？如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习好喝水方法，还能健体养生。下面就为您总结下健康喝水的方法和时机，希望对您有用。

（一）饮酒时要多喝水。酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。喝Enagic®电解还原水有助于更好地解酒，因为Enagic®电解还原水是小分子团水，更容易被身体吸收，达到更好的补水效果；当身体有了充足的水分时，可以加快酒精的代谢，促进酒精排出体外，缩短酒精在体内停留的时间，减轻肝脏的负担。

（二）焦躁疲惫时，喝水能醒脑。突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。喝Enagic®电解还原水可以更好地缓解疲劳、稳定情绪。Enagic®电解还原水有助于增强废物清除功能，促进全身新陈代谢变得非常活跃，积累在体内的疲劳素得到充分燃烧，疲劳也得以缓解。Enagic®电解还原水中富含多种矿物，其中Enagic®电解还原水中钙离子含量比较高，有一定的镇定效果，常饮用有助于缓解情绪不稳定。

（三）天黑后烧开水，水质最佳。因为水管一天已经被大量清水冲洗干净了，此时水质最好。最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。

（四）瓶装水最易滋生细菌。瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。

（五）睡前喝水，可预防心梗和中风。水体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。

（六）起床喝杯Enagic®电解还原水，能防便秘。早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。

（八）运动前喝Enagic®电解还原水，表现更好。当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。